リラックス方法を研究したい。無理し続けないで自分自身を管理する。

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こんにちは
シンディーです。

あなたは疲れがたまったりしていませんか?
睡眠は取れていますか?

最近、私はとにかく空いた時間は自分のやりたいことに集中しています。
楽しんでやれている部分もあるんですが、自分がそれで生活をしようと思うとプレッシャーも感じることがあるので、とにかく一歩ずつ前に進みたいと思い、夜遅くまでやることもあります。自分を信じることも意識してやっています。

ただ体に負担をかけ続けることは、結局仕事などの効率を下げるので、今日はしっかり休みを取って、また明日やろうと切り替えをしようとします。

今日は自分にとって大切だと思う本を読んでいたのですが、途中眠気と戦っていて、意識が薄れていたので、もう一度気を取り直して読み直したりしてました。
あまり良い傾向じゃないなと思います。

全て断ち切ってずっとそれだけにするぐらいの覚悟は必要だと思うのですが、意図的に気分転換はするようにした方が良いと思っています。

仕事の効率もそうですが、結局きつい状態で作業すると良いアイデアが浮かばず、視野も狭まり質が凄く落ちると思っています。

なので、休むことなどを意図的に取り入れ、自分の体調や精神の管理も一つの課題です。

【意図的なリラックスや気分転換の方法も研究する】

ただ私にまだ足りないのは自分にとってベストのリラックスや気分転換の方法です。
ただ寝る。ただ寝る。の繰り返しだと気分や体がすっきりしなかったりします。
かと言って、動画をずっと見たりもパソコンをずっと見るし、体も動かしません。
最近は縄跳びを気分転換にしていますが、もう少しベストなリラックスや気分転換をする方法も習慣として取り入れられると仕事などの効率も上がるかなと思います。

あなたはリラックスや気分転換についてオススメの方法や心がけていることはありますか?

自然の中を散歩したりするのも良いのかもしれません。ただ最近は寒くなったので、外に出ると寒さでリラックスできるかどうかわかりませんね。
前にも書きましたが、作業をしていない時に良いアイデアや視点に気づく場合はよくあります。

とにかく今日は早めに休もうと思います。自分の夢に向かって、全力でやりながら、効率的に体調と精神の管理、そのバランスが成功を導くのではないでしょうか。

あなたもずっと何かをした状態で追い込まれているのなら、自分にあった体と精神を休める方法を探してみてはいかがでしょうか?
私も探してみます。

読んでいただきありがとうございました。

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