不安を取り除くため、恐怖に打ち勝つためにあなたはどうしますか?

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こんにちは
シンディーです。
あなたは不安や恐怖に襲われたらどうしていいかわからなくなりませんか?

あなたは不安や恐怖に襲われている時、挫けそうになる時はどうしますか?

最近あることに挑戦をしています。
正直それに全てをかけています。
恐らくそれに失敗したら、後がないです。
自分の生活もそうだし、大切な繋がりも失うんじゃないかと思います。

ただ自分で決めたことなので、続けて成果を見せたいと思っています。

【でも、やっぱり怖くて不安になる時がある】

私が始めたことは今までに経験したことがないことです。
それで成功した人もほんの一握りかもしれません。
この通りにやれば、絶対上手くいくなんて保証はありません。
ゆっくりと挑戦する時間ももうありません。
それでもやると決めました。
やってみたいと思いました。
だから今は他の仕事や何か用事がある時以外はほぼ全てそこに時間を費やすようにしています。
場合によっては何かをやっている最中もそのことを考えています。

【今までのことが頭によぎる】

どうしてそこまで不安になったりするのか?
それはきっと先が見えないこともあると思いますが、過去の体験も影響していると思います。
例えば、

単純に今まで成功をしたことがない。

今まで続いた試しがない
人から評価されたことがない。

そういった過去の記憶から、
今後もそうならないんじゃないか?
同じ過ちを繰り返すんじゃないか?
と思ってしまうんだと思います。

それは以前の記事でお話をした「自己イメージ」を決めてしまいます。

自己イメージについての記事↓
http://shindy5380.com/self-image/

【どうやって不安や恐怖に勝つ?】

本当は過去の経験は「過去」で、今と今後どうするかで変わると思うんです。

過去に続けられなかったなら、続ける。
過去に評価されたことがないなら、評価されるくらいのものを見せる
成功をしたことがないなら、今からやることで成功する

根拠や保証もないですが、
恐らくこうやってシンプルに考えることが不安や恐怖に打ち勝つ一つの方法だと思います。
シンプルに考えずに、「過去はこうだから」「人にこう言われたから」とか色々なことを考えて拗らせてしまうから、どんどん落ちていくんだと思います。

あとは、背中を押してくれる人に押してもらうこと
沢山の人が批判してきたとしても、一人でも応援してくれる人がいたら、その人に今の不安な気持ちや恐怖を打ち明けてみると良いと思います。

人によっては怒ってくれるかもしれません。人によっては寄り添ってくれるかもしれません。人によっては励ましてくれるかもしれません。

応援してくれる人のタイプにもよりますが、一言でも言葉をもらったり、その人の気持ちを感じると、凄く力をもらえます。

あとは、とにかく自分を信じて諦めずに続ける。成功できると信じ込むことが最終的に大事なんだと信じます。

あなたは不安や恐怖に襲われた時はどうしますか?
諦めてしまいますか?それとも自分を信じますか?

読んでいただきありがとうございました。

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