縄跳びの効果を体験する。 運動不足でふくらはぎ つりそう・・・

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こんにちは
シンディーです。

今日から気分転換、運動、集中力アップ、ストレス発散など
色々なことを狙って始めます。

「縄跳び」

どうやら全身の筋肉を使ったり、有酸素運動になったりとメリットがあるみたいです。

なぜ縄跳びなのか?
それは夜中でも気が向いたら家の庭でできる!!!
しかもコストかからない!!
しかもすぐ仕事に戻れる!

など私にとっては都合が良いからです。

早速先ほどやってきました。
はい、運動不足がどれだけのものか身にしみました。
でも、縄跳びして、お風呂に入って、気持ちもリフレッシュしてます。

今日は気持ち良く寝れそう。

ということで私のように毎日パソコンばかり、でも習い事やウォーキングなどに出るのはちょっとっていう方にはオススメかもしれません。

読んでいただきありがとうございました。

 

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